枕調整
約20分 1000円
朝おきた時
こんな症状はありませんか？？
□身体がダルイ・スッキリしない
□首の痛み・こり
□肩の痛み・こり
□頭痛
□顔のむくみ
□起上る時の腰痛
□手のしびれ
□睡眠時のいびき
枕が合っていないのかも・・・
お仕事中ずっと同じ姿勢、テレビやスマホを長時間みた後などに背伸びをした経験はありませんか？それは、無意識に固まった身体を動かそうとする運動です。
睡眠時でも同じように長時間同じ体制が続くと身体はこり固まり圧迫されてしまいますが、それを防ぐ為の運動が「寝返り」です。平均寝返り回数は20回～30回と言われていますが、枕の高さやサイズ、柔らかさが合ってないと寝返りが打ちずらく、寝た姿勢のまま朝を迎えるなんてことも・・・
皆さん、寝返りちゃんと打ててますか？？
Nicoの枕調整
バスタオルで作る
寝返りしやすい枕
バスタオル枕の良いとこ
○コストを抑えられる
○洗いやすいため清潔に保てる
○高さが合わなくなってもタオルの増減で再調整できる
